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nao sei mais o q fazer engordei demais agora tentar low carb pra ver se funciona.
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78,1 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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861 kcal
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Fedt: 41,40g | Prot.: 69,02g | Kulhyd.: 55,28g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Ovo (Inteiro). Frokost: Sadia Almôndegas de Carne, Perdigão Almôndega de Carne, Pepino (Descascado), Coxa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates Vermelhos, Repolho, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira). Aftensmad: Repolho, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado). Snacks/Andet: Suco de Limão, Café com Açúcar. mere..
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2108 kcal
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Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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marilza santos's Vægt Historie
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