Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2016
|
52,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
644 kcal
|
Fedt: 27,73g | Prot.: 59,59g | Kulhyd.: 37,65g.
Morgenmad: Filinchen Ballaststoff, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Kaffee. Frokost: Kohlroulade, Mühlenhof Deutsches Corned Beef. Aftensmad: Wiesenhof Puten-Hackfleisch, Lidl Radieschen, Kühne Cocktail Cornichons. Snacks/Andet: Leibniz Butterkeks. mere..
|
|
1766 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|