|
Just do it. Будет и на нашей улице загруз. Тренировки на низких углеводах, конечно, грустные: с помощью кофеина, бцаа, глютамина и такой-то матери. И не высыпаться -смерти подобно.
|
50,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
887 kcal
|
Fedt: 36,67g | Prot.: 85,78g | Kulhyd.: 57,04g.
Morgenmad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо. Frokost: Брокколи Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Aftensmad: Треска Отварная, Зеленая Фасоль. Snacks/Andet: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Льняное Масло. mere..
|
|
1658 kcal
|
Motion:
Dans (Square Dance) - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|