Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2016
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84,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1659 kcal
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Fedt: 54,29g | Prot.: 104,25g | Kulhyd.: 196,82g.
Morgenmad: Bananas, Bauducco Torrada Integral (1), Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Vigor Iogurte Natural. Frokost: Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Grãos de Soja, Tomates, Alface. Aftensmad: Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais. Snacks/Andet: Vigor Iogurte Grego Desnatado, Kobber Granola De Cereais, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Caqui, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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