Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2016
|
78,1 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1223 kcal
|
Fedt: 27,40g | Prot.: 105,16g | Kulhyd.: 137,85g.
Morgenmad: Груши, Увелка Хлопья 5-и Зерновые. Frokost: Куриная Грудка Отварная, Сельдерей, Помидоры Черри, Кинза, Масло Подсолнечное, Брюссельская Капуста (Замороженная). Aftensmad: Желатин Пищевой, Малина (Несладкая, Замороженная), Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, President Творог 0,2%. Snacks/Andet: Atech Nutrition BCAA. mere..
|
|
3272 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Motionscykel - 42 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 18 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BeautyForever's Vægt Historie
|