Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2016
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61,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1905 kcal
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Fedt: 72,39g | Prot.: 97,54g | Kulhyd.: 211,73g.
Morgenmad: Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Kaffee mit Milch, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Goji Beeren, Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume. Frokost: Heidelbeeren, Orangen, REWE Beste Wahl Kühlfrische Blutorange, Kaffee mit Milch, Reblochon, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Schock's Sesamcreme, Krakauer, Salame Magretta, Pfefferschinken, Rindfleisch Pastrami (98% Fettfrei), Putenbrustfilet mit Zitronenpfeffer, Putenbrust im Paprikamantel, Stracke, Vollkornbrötchen, Mehrkornbrötchen. Aftensmad: Paprika mit Thunfisch-Füllung. Snacks/Andet: Mars Raider, Haribo Matador Mix, Haribo Saftbären, Niederegger Marzipan Pralinen, Osterkranz mit Haselnuss-Orangenfüllung . mere..
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2044 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Schöne entspannte Feiertage, liebe Hantel *umärml*
25 mar 16 af medlem: altesWeib
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Danke, Du Liebe!😊 Wünsche Dir auch schöne genussvolle Osterfeiertage!😊
25 mar 16 af medlem: Hantel76
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25 mar 16 af medlem: thu-online
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