|
Один и тот же вес уже пятый день. Мне что для поддержания нужно 1300-1500 калорий?! Спорт то ведь тоже в моей жизни присутствует! 2 раза в неделю силовые с тренером. После по часу кардио. По утрам через день делаю зарядку по P4P + Планка. Ещё ,смешно конечно, но купила пояс-массажер - для проблемных зон. Пользуюсь 2-й день. Но так нравится этот массаж. Особенно на ягодицы. Попа потом прям горит) И мышечная боль после тренировок проходит очень быстро.
|
57,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1442 kcal
|
Fedt: 43,64g | Prot.: 92,24g | Kulhyd.: 177,40g.
Morgenmad: Золотой Петушок Лазанья Четыре Сыра. Frokost: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. Aftensmad: Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Snacks/Andet: Конфаэль Шоколад Горький, Яблоко, Апельсин. mere..
|
|
2358 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 10 minutter, Sauna - 15 minutter, Bodybuilding - 1 time, Cykling - 1 time, Bruser - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Подскажите пожалуйста, какой пояс купили?
26 mar 16 af medlem: Web_Лиса
|
Пояс для похудения, электрический "ТОНУС", BRADEX. Чуть дороже 1000 руб в Карусели мне обошелся.
26 mar 16 af medlem: Kate_Fantasy
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kate_Fantasy's Vægt Historie
|