Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2016
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2252 kcal
|
Fedt: 88,28g | Prot.: 91,41g | Kulhyd.: 277,37g.
Morgenmad: Ратибор Джем Смородиновый, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Шоколадные Конфеты "в Форме Сердечек" с Начинкой "Каппучино", Виноград. Frokost: Черкашин Колбаса Вареная Докторская, Ашан Сыр Российский 50%, Ржаной Хлеб, Гороховый Суп. Aftensmad: Творожное Печенье Домашнеее, Торт "Мамин" с Вареньем, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Подлива, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Andet: Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Lotte Горький Шоколад в Кубиках 56%, Красная Звезда Спринт с Печеньем, Рот Фронт Батончики. mere..
|
|
1809 kcal
|
Motion:
Madlavning - 2 timer, Se TV - 1 time, Husarbejde - 1 time, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|