Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2016
|
65 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1349 kcal
|
Fedt: 60,36g | Prot.: 99,65g | Kulhyd.: 101,22g.
Morgenmad: Льняное Масло, Овсяные Хлопья, Молоко 2.5%, Очищенные Семена Подсолнечника, Яичный Белок. Frokost: Яйцо Куриное, Мистраль Белый Круглозерный Рис. Aftensmad: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). mere..
|
|
2499 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Madlavning - 40 minutter, Opvask - 40 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 10 timer og 20 minutter, Bruser - 10 minutter, Rengøring - 30 minutter, Læsning - 2 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ОляПрофитроля's Vægt Historie
|