Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2016
|
83,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1256 kcal
|
Fedt: 34,24g | Prot.: 77,04g | Kulhyd.: 160,79g.
Morgenmad: Melão, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Queijo Cottage (sem Gordura), Wickbold Pão de Forma Integral, MacroVita Suco de Laranja Integral, Banana. Frokost: Palmito, Tomates Cereja, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Frango Assado, Arroz à Grega. Snacks/Andet: Empadão de Frango. mere..
|
|
2344 kcal
|
Motion:
Idræt - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|