Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2016
|
92,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1680 kcal
|
Fedt: 55,42g | Prot.: 172,14g | Kulhyd.: 120,53g.
Morgenmad: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Простоквашино Творог 2%, 365 Дней Мед Цветочный, Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья. Frokost: Вареное Яйцо, Рассольник. Aftensmad: Куриное Филе. Snacks/Andet: Простоквашино Творог 2%. mere..
|
|
2727 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|