Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2016
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58,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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641 kcal
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Fedt: 23,93g | Prot.: 47,13g | Kulhyd.: 59,21g.
Morgenmad: Limão. Frokost: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Giraffas Tutu de Feijão, Spoleto Cenoura, Alface Americana, Tomates Cereja. Aftensmad: Naturalle Sanduíche Natural de Peito de Peru, Sanduíche de Presunto e Queijo. mere..
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1461 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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