Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2016
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1155 kcal
|
Fedt: 57,37g | Prot.: 60,11g | Kulhyd.: 104,38g.
Morgenmad: Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Frokost: Karışık Tahıllı Ekmek, Çedar Peyniri. Aftensmad: Köfte, Kapuska, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Çorbası. Snacks/Andet: Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Tadım Gün Kurusu Kayısı. mere..
|
|
2212 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|