Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2016
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95 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2608 kcal
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Fedt: 83,07g | Prot.: 102,42g | Kulhyd.: 365,98g.
Morgenmad: Leche, Huevo Frito, Agua de Panela, Luker Chocolate en Polvo, Zumo de Limón, Pan de Queso. Frokost: Pollo (Apanado y Frito), Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Jugo de Mango, Arroz Blanco. Aftensmad: Salchichón, Frijoles Cocidos, Arroz Blanco, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Agua de Panela, Leche Entera, Arroz con Pollo. Snacks/Andet: Chicharrón, Nestlé Galletas Saltinas Original, Instacrem Crema No Lactea, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. mere..
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2544 kcal
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Motion:
Motionscykel - 18 minutter, Hvile - 17 timer og 42 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Tager 1,0 kg om Ugen
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Linamgomez's Vægt Historie
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