Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2016
|
51 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1007 kcal
|
Fedt: 37,67g | Prot.: 109,78g | Kulhyd.: 60,04g.
Morgenmad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо. Frokost: Брокколи Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Aftensmad: Треска Отварная, Зеленая Фасоль. Snacks/Andet: BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло. mere..
|
|
1648 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 29 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 31 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ReginaMariya's Vægt Historie
|