Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2016
|
52,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
856 kcal
|
Fedt: 44,97g | Prot.: 61,38g | Kulhyd.: 50,38g.
Morgenmad: Arla Kaergarden Gesalzen, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Brötchen, Kaffee. Frokost: Metzger Kassler, Kartoffelpuffer. Aftensmad: Sachsenland Hausmacher Quark, Edeka Bio Leinsamenbrot. Snacks/Andet: Loose Quäse. mere..
|
|
1760 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|