|
standart tartım.
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2113 kcal
|
Fedt: 107,66g | Prot.: 120,39g | Kulhyd.: 172,03g.
Morgenmad: Çekirdekli Kuru Üzüm, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Çiğ Fındık, Cherry Tomatoes, Yumurta Omleti, Beyaz Peynir, YEŞİL ZEYTİN, Kuru İncir. Frokost: Ezogelin Çorbası, Cacık, Bulgur Pilavı, Patlıcan Musakka. Aftensmad: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Bulgur Pilavı, Çoban Salatası. mere..
|
|
1850 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|