Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2016
|
58 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1066 kcal
|
Fedt: 44,43g | Prot.: 46,68g | Kulhyd.: 123,77g.
Morgenmad: Limão. Frokost: Azeitonas Verdes, Subway Cebola, Subway Pimentão, Antepasto de Berinjela, Arroz com Cenoura. Snacks/Andet: Sopa de Miso, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Fast Temaki Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão, Fast Temaki Niguiri Salmão. mere..
|
|
1453 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|