|
час на "эскалаторе" и пожалуйста отвес. эх, если бы так горел жир
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1410 kcal
|
Fedt: 55,38g | Prot.: 135,34g | Kulhyd.: 91,45g.
Morgenmad: Азбука Вкуса Багет с Кунжутом, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Каждый День Лечо. Frokost: Верность Качеству Априори Горький Шоколад Цукаты Лимона и Имбиря, Кижуч, Яблоко Зеленое. Aftensmad: Effective Nutrition Протеин Effective, Веселый Молочник Творог 5%, Запеканка куриная 27.3.16. mere..
|
|
1833 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|