Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2016
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1511 kcal
|
Fedt: 54,55g | Prot.: 102,22g | Kulhyd.: 155,26g.
Morgenmad: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Кофе, Яблоко, Мёд, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Frokost: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Говядина Отварная, Зеленый Борщ. Aftensmad: Веселый Молочник Кефир 1%, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Чечевица Вареная, Огородников Лечо Болгарское, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Andet: Яблоко Голден, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Кофе. mere..
|
|
2140 kcal
|
Motion:
Madlavning - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Se TV - 3 timer, Crosstrainer - 40 minutter, Støvsugning - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nikos85mail.ru's Vægt Historie
|