Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2016
|
53 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1131 kcal
|
Fedt: 57,03g | Prot.: 55,95g | Kulhyd.: 98,93g.
Morgenmad: Peter & Paul Leinsamenbrot, Arla Kaergarden Gesalzen, Cremisee Weichkäse 30 %, Kaffee. Frokost: Landjunker Hähnchenbrustfilet, Beste Ernte Erbsen & Möhren Extra Fein, Bulgur (Gekocht). Aftensmad: Gekochtes Ei, Metzger Kassler, Kartoffelpuffer. Snacks/Andet: Aldi Butterspekulatius. mere..
|
|
1770 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|