Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2016
|
56,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
999 kcal
|
Fedt: 23,55g | Prot.: 68,20g | Kulhyd.: 133,89g.
Morgenmad: Kiwi, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal. Frokost: Cenouras Cozidas, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aftensmad: Banana, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Andet: Morangos, Sumo de Laranja Natural, Meia Torrada, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal. mere..
|
|
1802 kcal
|
Motion:
Body Combat - 49 minutter, Idræt - 14 minutter, Hvile - 14 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Carochinha12's Vægt Historie
|