Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2016
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1447 kcal
|
Fedt: 69,08g | Prot.: 60,60g | Kulhyd.: 150,97g.
Morgenmad: Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Мёд, Яйцо Куриное, Льняное Масло, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Frokost: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Aftensmad: Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Семга Запеченная. Snacks/Andet: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко Зеленое, Ударница Зефир в Шоколаде. mere..
|
|
2046 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
starflower116's Vægt Historie
|