Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2016
|
52,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
650 kcal
|
Fedt: 18,92g | Prot.: 35,55g | Kulhyd.: 87,20g.
Morgenmad: Nestlé Barrita Fitness. Frokost: biManán Batido Chocolate Sustitutive. Aftensmad: Tomate Verde, Tortilla de Huevo, Fresas. Snacks/Andet: Manzana, Hacendado Yogurt Natural 0%, Galletas de Trigo Integral. mere..
|
|
1957 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer og 30 minutter, Se TV - 3 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Undervisning - 3 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 1 minut, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 29 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|