Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2016
|
80 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
1069 kcal
|
Fedt: 38,52g | Prot.: 63,43g | Kulhyd.: 122,69g.
Morgenmad: Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Frokost: Mercimek Çorbası, Kabak Tatlısı, Kepekli Ekmek, Biber Dolması. Aftensmad: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Andet: Elma, Armut, Havuç. mere..
|
|
2755 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Sove - 7 timer, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Hvile - 8 timer og 50 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mehmet88777's Vægt Historie
|