Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2016
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57,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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798 kcal
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Fedt: 44,30g | Prot.: 33,50g | Kulhyd.: 70,30g.
Morgenmad: Limão. Frokost: Arroz com Cenoura, Azeitonas Verdes, Subway Cebola, Subway Pimentão, Antepasto de Berinjela, Quero Feijão Carioca. Snacks/Andet: Queijo Branco, Perdigão Peito de Peru Defumado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão De Forma Original Sem Casca. mere..
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1441 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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