Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2016
|
68,6 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1610 kcal
|
Fedt: 78,73g | Prot.: 89,26g | Kulhyd.: 138,44g.
Morgenmad: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Льняное Масло, Яйцо Куриное, Мёд, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Frokost: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Русский Хлеб Лепешка Пита, Картофель Фри, Салат Летний, Домик в деревне Сметана 20%. Aftensmad: Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Andet: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо. mere..
|
|
1995 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 10 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
starflower116's Vægt Historie
|