Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2016
|
90,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2914 kcal
|
Fedt: 101,79g | Prot.: 206,93g | Kulhyd.: 142,79g.
Morgenmad: Яйцо, Яичный Белок, Ржаной Хлеб, Сыр Российский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, 365 Дней Мед Цветочный, Льняное Масло, Кофе, Лента Овсяные Хлопья. Frokost: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Куриное Филе, Яблоко, Рассольник, Яичный Белок. Aftensmad: Коньяк, Красные Помидоры, Подсолнечное Масло, Говядина Лопатка, Говядина, Яйцо (Целое). mere..
|
|
2593 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|