Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2016
|
78 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1427 kcal
|
Fedt: 67,70g | Prot.: 67,08g | Kulhyd.: 133,25g.
Morgenmad: Aldi Kochschinken, Kaffee mit Milch, Butter, Roggenbrot. Frokost: Milsani Reine Buttermilch, Gekochtes Ei. Aftensmad: Baguette, Bratwurst. Snacks/Andet: Banane. mere..
|
|
2965 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|