Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2016
|
86,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2021 kcal
|
Fedt: 68,85g | Prot.: 113,91g | Kulhyd.: 230,40g.
Morgenmad: Wawel Michałki Kokosowe, Biedronka Pikles Sałatka Warzywna, Biedronka Polędwica Sopocka, Pikok Filet z Piersi Indyka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Frokost: Ugotowane Udko z Kurczaka bez Skóry, Kapuśniak z Kiełbasą. Aftensmad: SFD WPC Protein Plus V3. Snacks/Andet: Jabłko, Skawa Wafelki Kakaowe, Wedel Mieszanka Wedlowska. mere..
|
|
2851 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rapman93ebr's Vægt Historie
|