Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2016
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1291 kcal
|
Fedt: 65,63g | Prot.: 55,09g | Kulhyd.: 122,87g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Good Food Миндаль Сушеный, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Красные Помидоры, Омлет или Яичница. Frokost: Кофе с Молоком, Ситисет Ролл с Семгой. Aftensmad: Costa Coffee Фруктовое Овсяное Печенье, Ситисет Ролл с Семгой, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2113 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Arbejde - 2 timer, Køre - 7 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|