Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2016
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74,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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2130 kcal
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Fedt: 63,59g | Prot.: 122,88g | Kulhyd.: 257,48g.
Morgenmad: Muesli Crunchy Frutos, Nespresso Café Expresso, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Delta Cereais + Café Solúvel Semba, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Continente Bagas Goji. Frokost: Pepino (Descascado), Piccolinis 3 Formaggi, Chá (Infusão). Snacks/Andet: Lacasa Chocolate 85% Cacau, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Café Expresso, Café Expresso, Broa de Milho, Realvalle Fiambre Peito de Peru, Arla Natural Light Fresh Cheese, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Café Expresso. mere..
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2158 kcal
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Motion:
Hiit - 38 minutter, Musculaçao - 53 minutter, Hvile - 14 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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