Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2016
|
127 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 45 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2771 kcal
|
Fedt: 179,01g | Prot.: 193,97g | Kulhyd.: 109,06g.
Morgenmad: Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Домик в деревне Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Чай. Frokost: Чай, Волжанка Расторопша, Перекресток Варенье Клубничное, Салат Цезарь с Креветками, Семга Отварная, Уха из Семги, Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Шашлык из Баранины. Aftensmad: Чай. Snacks/Andet: Lay's Чипсы Зеленый Лук. mere..
|
|
3898 kcal
|
Motion:
Sauna - 20 minutter, Se TV - 1 time, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Køre - 3 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|