Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2016
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88,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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1201 kcal
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Fedt: 41,52g | Prot.: 53,28g | Kulhyd.: 146,43g.
Morgenmad: K-Classic Geflügelsalami, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, K-Classic Salami 1A, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Roggenmischbrot, Gouda oder Edamer, K-Classic Geflügelsalami, Honig, Schwartau Samt Kirsche & Pflaume, Tomaten, Gekochtes Ei. Aftensmad: Roggenmischbrot, Sonnen Bassermann Mein Linsentopf mit Würstchen. Snacks/Andet: Osterzauber Osterzauber Mischung, Adelholzener Bleib in Form Orange. mere..
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2810 kcal
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Motion:
Se TV - 4 timer, Dagligvarer - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,6 kg om Ugen
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