|
F:18,5/W:54,4%/M:40,0%
|
81,4 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2385 kcal
|
Fedt: 119,82g | Prot.: 140,15g | Kulhyd.: 189,05g.
Morgenmad: Chef Select To Go Sushi Box Nishi. Frokost: Ditsch Butterbrezel, Wurstsemmel. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Lidl Eisbergsalat, Aldi Norwegisches Lachsfilet mit Haut. Snacks/Andet: Milbona Skyr Blaubeere, Schwarzwälder Kirschtorte. mere..
|
|
3009 kcal
|
Motion:
Bueskydning - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|