Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2016
|
72 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1824 kcal
|
Fedt: 90,60g | Prot.: 92,09g | Kulhyd.: 174,82g.
Morgenmad: Ламбер Сыр, Мёд, Домик в деревне Молоко 0,5%, Дикси Коктейль из Орехов и Сухофруктов, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Оливковое Масло, Брынза, Смешанные Орехи, Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи), Хлебец, Ламбер Сыр, Сыр Пармезан (Твердый), Шпинат, Артишок (Глобус или Французский). Aftensmad: Оливковое Масло, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Куриное Филе, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Диетическая Творожная Запеканка, Смешанные Орехи, Good Food Орех Макадамия, Кекс, Курага, Сливы. mere..
|
|
1880 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|