Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2016
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2247 kcal
|
Fedt: 78,22g | Prot.: 145,13g | Kulhyd.: 226,25g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Kaufland Steinofenbrötchen. Frokost: Nutella Nutella, Kaufland Steinofenbrötchen. Aftensmad: Goldähren Paniermehl, Gekochtes Ei, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett). mere..
|
|
2371 kcal
|
Motion:
Løb - 13Km/T - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robinson Esquinzo's Vægt Historie
|