Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2016
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53 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1424 kcal
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Fedt: 23,66g | Prot.: 61,09g | Kulhyd.: 248,92g.
Morgenmad: Pastafrola, Café con Leche Descremada, Mermelada, Pan de Salvado. Frokost: Manzana, Sopa de Verduras (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Aftensmad: Queso Ricotta (Semi Descremado), Pan de Salvado, Cereal, Lucerne Light Yogurt - Peach. Snacks/Andet: Café con Leche Descremada, Pan de Salvado, Mermelada, Café con Leche Descremada, Marineras, Barra de Cereal. mere..
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1464 kcal
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Motion:
Svømning (Langsomt) - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
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stabil vægt
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