Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2016
|
91,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2136 kcal
|
Fedt: 33,26g | Prot.: 205,12g | Kulhyd.: 271,02g.
Morgenmad: Ja! Butter-Toastbrot, Korrekt Rollsaftschinken. Frokost: Aldi Nuss-Nougat Croissant. Aftensmad: Eiweißshake, Elstar, Orangen, Birnen, Chiquita Banane, Erdbeeren, Quark. mere..
|
|
2908 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|