Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2016
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112,8 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 27,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2342 kcal
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Fedt: 104,25g | Prot.: 110,99g | Kulhyd.: 231,14g.
Morgenmad: Aldi Bio Tomatensaft. Frokost: Honigmelonen, Galiamelone, Erasco Markklößchen Suppe, Gemischter Salat mit Dressing, Deluxe Rahmsauce mit Pilzen, Gekochtes Sauerkraut, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. Aftensmad: Maggi Currysoße, Gebratene Nudeln, Gutknecht Knusperente. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Light, Aldi Fruchtcocktail Klassisch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kohlrabi, Kaffee. mere..
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2989 kcal
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Motion:
Sove - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Køre - 20 minutter. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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