Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2016
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95,2 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1700 kcal
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Fedt: 43,74g | Prot.: 66,01g | Kulhyd.: 252,66g.
Morgenmad: Allos Hof Roastie, Banane, Orangensaft, Zitronensaft, Edeka Bio Ahornsirup, GutBio Honig Cremig, Müller Kalinka Kefir. Frokost: Senf, Seeberger Sonnenblumenkerne, Eisbergsalat, Champignons Frisch, Karotten, Kartoffelbrei, Edeka Rinderhackfleisch. Aftensmad: Edeka Steinofen Baguette, Zitronensaft, Honig, Edeka Aprikosen Halbe Frucht, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gemüsebrühe, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Champignons Frisch, Zucchini. Snacks/Andet: Augustiner Helles, Nutella Nutella, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Mandarine. mere..
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3519 kcal
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Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Stavgang - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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