Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2016
|
78 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1458 kcal
|
Fedt: 64,11g | Prot.: 55,88g | Kulhyd.: 165,49g.
Morgenmad: Roggenbrot, Kaffee mit Milch, Marmeladen und Eingemachtes, Lätta Halbfettmargarine. Frokost: Mischkornbrot, Milfina Butter, Gekochtes Ei. Aftensmad: Spaghetti Bolognese. Snacks/Andet: Trumpf Schogetten Alpenvollmilch-Schokolade. mere..
|
|
2719 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|