Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2016
|
80,7 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2958 kcal
|
Fedt: 62,77g | Prot.: 81,40g | Kulhyd.: 332,33g.
Morgenmad: Banane, Erdbeeren, Skyr, Milch, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. Frokost: Äpfel, Salatgurke, Rote Paprika, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Popp Eiersalat, Homann Metzger Fleischsalat. Aftensmad: Schwarzwälder Kirschtorte, Baguette, Rasting Käse-Lauchsuppe mit Hackfleisch. Snacks/Andet: Flensburger Pilsener, Roter Tafelwein, Banane. mere..
|
|
2613 kcal
|
Motion:
Køre - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Sidde - 5 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 50 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Bruser - 10 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|