Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2016
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74,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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3082 kcal
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Fedt: 112,91g | Prot.: 250,95g | Kulhyd.: 254,39g.
Morgenmad: Continente Bagas Goji, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Delta Cereais + Café Solúvel Semba, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Continente Muesli Crunchy Frutos. Frokost: Chickenburguer. Aftensmad: Nozes de Nogueira, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Snacks/Andet: Barras Proteina Chocolate Negro Y Cacahuete, Al-Pão Al-Pão Integral, Prozis Foods Penaut Butter Smooth Chocolate, Arla Natural Light Fresh Cheese, Nobre Cuda-T+ Peito de Peru Fumado Fatias Finas, Milbona Petit, Milbona Petit, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Milbona Petit, Clara de Ovo Cozida, Dark Chocolate 70% Cacao, Musclemeds Carnivor Strawberry, Carnivor Strawberry, Master Bar Coco, Milbona Petit. mere..
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2370 kcal
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Motion:
Musculaçao - 1 time og 31 minutter, Hvile - 14 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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