Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2016
|
49,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1122 kcal
|
Fedt: 51,25g | Prot.: 107,21g | Kulhyd.: 60,88g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Ого Овсяные Отруби. Frokost: Брокколи Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Aftensmad: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сливочное Масло, Зеленая Фасоль. Snacks/Andet: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Doppel Herz Омега-3. mere..
|
|
1631 kcal
|
Motion:
Dans (Square Dance) - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ReginaMariya's Vægt Historie
|