Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2016
|
79 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1152 kcal
|
Fedt: 47,83g | Prot.: 69,13g | Kulhyd.: 112,89g.
Morgenmad: Muratbey Tam Yağlı Peynir, Yeşil Biber, Domatesler, Siyah Zeytin, Uno Kepekli Ekmek. Frokost: Kepekli Ekmek, Domates Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote. Aftensmad: Uno Geleneksel Lavaş, Soslu Köfte (Karışım). Snacks/Andet: Elma. mere..
|
|
2265 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mehmet88777's Vægt Historie
|