Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2016
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76,9 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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560 kcal
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Fedt: 38,66g | Prot.: 43,36g | Kulhyd.: 8,14g.
Morgenmad: Palmito, Ovo Cozido, Repolho Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife ou Costeleta de Porco, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. mere..
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Taber 3,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
Mesmo virando a dieta para ganho de massa, ainda continuo perdendo peso.
06 apr 16 af medlem: frmoraes
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