Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2014
|
57,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1552 kcal
|
Fedt: 58,01g | Prot.: 60,06g | Kulhyd.: 216,08g.
Morgenmad: Творог 5%, Кофе с Молоком. Frokost: Инжирный Персик, Банан. Aftensmad: Руккола, De Cecco Olive Oil Extra Vergine, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лосось на Пару. Snacks/Andet: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Инжирный Персик, Дыня, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Яблоко Голден, Апельсин. mere..
|
|
1674 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
|
MiraaSlava's Vægt Historie
|