Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2016
|
49,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1171 kcal
|
Fedt: 49,78g | Prot.: 148,12g | Kulhyd.: 23,51g.
Morgenmad: Ого Овсяные Отруби, Яйцо, Сливочное Масло. Frokost: Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). Aftensmad: Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло (Первого Отжима), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Andet: BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mere..
|
|
1592 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ReginaMariya's Vægt Historie
|