Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2016
|
90 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2605 kcal
|
Fedt: 93,46g | Prot.: 118,54g | Kulhyd.: 310,80g.
Morgenmad: Ja! Butter-Toastbrot, Korrekt Rollsaftschinken. Frokost: Friweika Ofenkartoffeln mit Kartoffelcreme. Aftensmad: Gazi Ayran, Döner Kebab. Snacks/Andet: Rührkuchen, Snickers Snack Size, Pink Lady Äpfel, Chiquita Banane. mere..
|
|
2819 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 28 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 26 minutter, Hvile - 14 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|